All Posts

Tacaíonn díthocsainithe luibhe le horgáin dhíchurtha an choirp, amhail an t-ae, na duáin, an craiceann, agus an córas limfeach. Cuidíonn siad le: • ualach tocsaineach an choirp a laghdú • feabhas a chur ar dhíleá agus ar shoiléireacht mheabhrach • athlasadh a laghdú • Tacaigh le fuinneamh agus meitibileacht • cothromaíocht hormónach níos fearr a chur chun cinn Cuidíonn díthocsainiú mín 1-2 uair sa bhliain leis an gcorp a fheidhmeanna nádúrtha a bharrfheabhsú gan a bheith ró-i

Sea. Nuair a dhíchuireann an t-ae agus na duáin tocsainí ar bhealach níos éifeachtaí, faigheann an craiceann níos lú tocsainí le díbirt. An toradh: níos lú aicne, níos mó lonrúlachta, agus coimpléasc níos cothroime.

Sea. Méadaíonn easpa codlata an ocras, cuireann sé isteach ar leibhéil siúcra fola, cuireann sé bac ar mheáchain caillteanas, agus méadaíonn sé athlasadh. Mar thoradh ar chodladh níos fearr bíonn meitibileacht níos cobhsaí.

Cuireann sé bac ar melatonin, an hormón codlata, rud a chuireann moill ar chodladh agus a laghdaíonn cáilíocht an chodladh dhomhain.

Is minic a bhaineann sé le fadhbanna ae, strus, nó míchothromaíochtaí siúcra fola, agus tá an t-am seo den lá ríthábhachtach. Oibríonn an corp go dian le linn na tréimhse seo. Is féidir le tacú leis an ae agus dinnéar cothrom a ithe cabhrú.

Palpitations, imní, suaimhneas, codladh éadrom, teannas matáin, meáchan a fháil bhoilg, greannaitheacht, fadhbanna díleá.

Is féidir, ach détox éadrom amháin. Is féidir le cóireálacha ró-dhian an corp a ídiú tuilleadh. An tosaíocht sa chás seo: codladh, mianraí, hiodráitiú, luibheanna in insileadh.

Sea, mar go gcaitheann an corp níos lú fuinnimh ag bainistiú athlasadh, díleá trom agus tocsainí. Mothaíonn go leor daoine níos mó soiléireachta meabhrach, éadroime agus spreagtha tar éis díthocsainithe éadrom.

Cuireann alcól brú ar an ae, cuireann sé isteach ar chodladh, díhiodráitíonn sé an corp, agus méadaíonn sé athlasadh. Feabhsaíonn laghdú ar iontógáil alcóil leibhéil fuinnimh, sláinte craicinn agus cothromaíocht mhothúchánach.

Sea. Is minic a bhíonn baint ag acne, ecsema, craiceann maol, tirim agus deargadh le díleá, an t-ae, díhiodráitiú nó hormóin.

Is féidir le caiféin cur isteach ar chodladh, imní a mhéadú, na faireoga adrenal a ídiú, agus spící fuinnimh a chruthú agus tuairteanna fuinnimh ina dhiaidh sin.

Déanann an corp roinnt timthriallta deisiúcháin hormónaigh agus néaróg idir 10 i.n. agus 2 a.m. Feabhsaíonn dul a chodladh go luath fuinneamh, giúmar agus cothromaíocht hormónach.

Moillíonn strus an díleá, athraíonn sé micribhithe an ghoile, agus is féidir leis aife, at, constipation, nó buinneach a chur faoi deara. Déanann córas néarógach socair díleá níos fearr.

Ní dhéanann an corp díleá chomh héifeachtach sin tráthnóna, rud a d’fhéadfadh cur isteach ar chodladh, at a chur faoi deara agus meitibileacht a mhoilliú.

Ós rud é go bhfuil na milliúin néarón ann agus go dtáirgeann sé cuid mhór de serotonin, an hormón mothúcháin mhaith, feabhsaíonn gut sláintiúil giúmar, fuinneamh agus díolúine.

Má laghdaítear an t-am a chaitheann tú os comhair scáileáin, suaimhníonn sé an néarchóras, laghdaíonn sé imní, feabhsaíonn sé codladh agus tugann sé deis duit filleadh ar rithim nádúrtha.

Sea. Is féidir le mothúcháin neamhléirithe teannas matáin, tuirse, fadhbanna díleácha, agus míchothromaíochtaí hormónacha a chruthú. Is cuid dhílis den tsláinte iomlán í bainistíocht mhothúchánach.

Go hiomlán. Athghiníonn codladh an néarchóras, cothromaíonn sé hormóin, deisíonn sé fíocháin, agus neartaíonn sé an córas imdhíonachta. Méadaíonn drochchodladh athlasadh agus tart.

Spreagann tomhaltas ard siúcra athlasadh, cuireann sé brú ar an briseán, cuireann sé isteach ar leibhéil siúcra fola, agus cuireann sé isteach ar hormóin. Méadaíonn sé freisin tart, aicne, tuirse agus luaineachtaí fuinnimh. Cuidíonn laghdú siúcra le giúmar, meitibileacht agus sláinte díleá a chobhsú.

Sea. Cuireann strus ainsealach isteach ar hormóin, lagaíonn sé an díolúine, cuireann sé isteach ar dhíleá, agus méadaíonn sé athlasadh.

Tá comhdhúile gníomhacha iontu (frithocsaídeoirí, alcalóidigh, teirpéiní) a thacaíonn go nádúrtha le córais an choirp.

Comharthaí coitianta: tuirse, at, craiceann maol, tinneas cinn, codladh suaite, ceo inchinne, boladh coirp níos láidre.

Scagann an t-ae tocsainí, meitibileann sé hormóin, agus athraíonn sé cothaithigh. Is féidir le hae ró-ualaithe tuirse, míchompord díleá, aicne, agus míchothromaíochtaí hormónacha a chur faoi deara.

Sea, nuair a dhéantar i gceart é. Is féidir le troscadh eatramhach cabhrú le: • athlasadh a laghdú • siúcra fola a chobhsú • deisiú ceallach a ghníomhachtú (autophagy) • tacú le meáchain caillteanas • feabhas a chur ar dhíleá • fuinneamh meabhrach a mhéadú Mar sin féin, ní mholtar é do gach duine (toircheas, neamhoird itheacháin, hipoglycemia dian, coinníollacha hormónacha áirithe).