An bhfuil troscadh uaineach i ndáiríre maith do do shláinte?

Sea, nuair a dhéantar i gceart é. Is féidir le troscadh eatramhach cabhrú le:

• athlasadh a laghdú

• siúcra fola a chobhsú

• deisiú ceallach a ghníomhachtú (autophagy)

• tacú le meáchain caillteanas

• feabhas a chur ar dhíleá

• fuinneamh meabhrach a mhéadú

Mar sin féin, ní mholtar é do gach duine (toircheas, neamhoird itheacháin, hipoglycemia dian, coinníollacha hormónacha áirithe).