Cén fáth go bhfuil codladh roimh mheán oíche chomh luachmhar?
Déanann an corp roinnt timthriallta deisiúcháin hormónaigh agus néaróg idir 10 i.n. agus 2 a.m. Feabhsaíonn dul a chodladh go luath fuinneamh, giúmar agus cothromaíocht hormónach.
top of page
bottom of page