Infusion florale de lilas & citron douceur apaisante et digestion légère
- Sheila Naturopathie
- 29 avr.
- 1 min de lecture
Fraîche, délicatement florale et naturellement apaisante, cette infusion de lilas est une véritable caresse pour le corps et les sens. Le lilas, avec son parfum subtil, apporte une touche relaxante, tandis que le citron vient soutenir la digestion et éveiller l’ensemble avec sa vivacité naturelle.
C’est une recette simple, accessible et profondément alignée avec une approche naturelle du bien-être : peu d’ingrédients, mais une synergie douce et efficace.
Ce dont tu as besoin :
1 tasse de fleurs de lilas fraîches (non traitées) 🌸
3 tasses d’eau
1 à 2 citrons (jus frais)
1 à 2 c. à soupe de miel ou de sirop d’érable
Quelques glaçons
Comment la préparer :
Rince délicatement les fleurs de lilas pour enlever les impuretés
Fais chauffer l’eau sans la porter à ébullition
Verse l’eau chaude sur les fleurs
Laisse infuser entre 15 et 30 minutes selon l’intensité désirée
Filtre pour retirer les fleurs
Ajoute le jus de citron et le miel
Mélange, laisse refroidir, puis ajoute des glaçons
Astuce douceur
Pour une énergie encore plus douce et une infusion plus florale, laisse infuser à froid au réfrigérateur pendant plusieurs heures, voire toute une nuit. Le résultat est plus subtil, presque enveloppant.
Par: Sheila Naturopathie
